80세 남자로서 변비로 힘듭니다. 변비로 고생하는데 약은 내성이 자꾸생기는데 내

변비로 고생한다면 약보다는 키위 자두 배 오트밀 귀리 통곡물 채소 과일 요거트 콩류 등 변비에 좋은 음식을 드시고 물을 자주드시는게 더 좋습니다.

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질문자분께서 늘 건강하시고 행복하시기를 기원하며 글을 씁니다.

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