윗 몸 일으키기 등 왜 하지 말라고 하나

윗 몸 일으키기 등 왜 하지 말라고 하나

네 다 맞는말씀입니다.건강운동관리사로써 뭐하면 뭐하다 이런 속설로 하면안된다생각합니다.윗몸일으키기를 예로들어 장요근 다리근육과복근을 잘협응해서 쓰면허리에 전혀 무리가 없는동작입니다.다만,디스크가 심하신 분들은 하다가 다칠수있으니 하지말라는거구요!!!!